Smoothies by Freja Eurytmi

​

Jag jobbar även med "Ayurveda på Nordiska" med näringsrik mat och smoothies i mina retreats och kurser. Här kommer några recept på mina smoothies med våra egna nordiska "Dunderbär". 

​

 

Recept:

FREJA – GODESS OF LOVE

RECEPT:

½ dl frysta blåbär

en nypa lingon

½ rödbeta/vatten eller rödbetsjuice

ingefära

lime

​

 

ODEN - POWER OF AIR

RECEPT:

1 dl apelsinjuice

½ dl frysta hallon

½ banan

½ cm ingefära

I nypa citronmeliss 2 dl vatten

 

 

 

TOR - POWER OF THE UNIVERSE

RECEPT:

½ avocado

½ äpple, ½ päron

½ apelsin, ½ banan, 1/cm ingefära 1 pressad citron, 1 näve spenat,

1 nypa mynta, fyll på med 2/3 kallt vatten

 

 

Lägg först i alla ingredienser i mixern, fyll sedan upp med juice/vatten/yoghurt. Kör på full effekt i 45 sekunder.

Servera eventuellt med en isbit. Är smoothien för tunn fyll på

med en ingrediens, är den för tjock, fyll på med kallt vatten. Variera i det oändliga med kryddor, örter, bär mm.